痩せるダイエットならここ!

ここでは、痩せるダイエットならここ! に関する情報を紹介しています。
食欲の秋も、そろそろ終盤。
家にこもりがちになる冬になる前に、ダイエットしなくては!


痩せるためのダイエット方法や、ダイエットの効果など満載のサイト
痩せるダイエットならここ! を読んでみました。

●極端な食事制限によるたんぱく質不足はダイエットには逆効果!

食事制限でダイエットする時は、たんぱく質には要注意。
肉料理などタンパク源になるものを全く食べないのは間違いで、
たんぱく質が不足するなど、栄養バランスも崩れます。

お肉を食べないなら、お肉の代わりに、
納豆や豆腐などを食べて、たんぱく質の摂取するといいようです。


●骨盤ダイエットは下半身太りを解消する代表的な方法

下半身の脂肪が減らない原因のひとつに、骨盤の歪みやズレがあります。

日常の動作で骨盤が歪むことも多く、
よく脚を組んで座る、よくハイヒールを履くなどの動作が
骨格のバランスを崩すそうです。

骨盤を矯正する方法として代表的なのは、
骨盤ダイエットです。

マッサージで、骨盤が広がっていると指摘されたことある私、
骨盤ダイエットで基礎代謝がアップし太りにくい体質をめざさなくては!

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2015/11/14(土) 17:47 | | #[ 編集]
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